Routine bien-être : je me dis merci

Le matin, le soir, quand on y pense ou qu’on en a envie, on prend 1 minute pour soi, rien que pour soi et on se remercie.

Chacun construit ses remerciements comme il le veut et sur les parties du corps qu’il souhaite, mais privilégiez ceux que vous regardez le moins pour vous réconcilier avec votre tout.

  • Merci mon corps de me porter chaque jour
  • Merci mon sourire de montrer aux autres la joie que j’ai de les voir
  • Merci mes jambes de m’emmener vers de nouvelles destinations
  • Merci mon cœur de m’aider à me sentir vivante

C’est court mais efficace. Alors oui on a l’air ridicule au début, soyons honnête. Se remercier c’est toujours un exercice difficile parce qu’on n’a pas eu l’occasion de le faire beaucoup dans sa vie.

Mais de temps en temps, avoir se regard dans le miroir, à la fois déterminé et bienveillant fait toute la différence sur la perception que l’on a de soi.

MERCI

0

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *