Le changement n’est qu’un caillou dans ta chaussure !

Quand on veut changer, évoluer, bouger des choses dans sa vie, on voit souvent cela comme une big montagne à dépasser et ça nous parait souvent infranchissable ! Stress, peur, angoisse sont au rdv 😔 Le moindre geste peut devenir paralysant, comme décrocher son téléphone pour appeler quelqu’un qui pourra faire avancer ton projet. La boule au ventre s’insinue et tout devient compliqué…

Comment tu vois les changements ? En big montagne !


Pourtant, quasiment à chaque fois on va se rendre compte une fois passée “cette montagne” qu’elle n’était finalement qu’un caillou tout bête dans notre chaussure ! Cela se reproduit très très souvent. Finalement cet appel s’est très bien passé, la personne a répondu au téléphone, ne nous a pas crié dessus (d’ailleurs pourquoi le ferait-elle ??), et a répondu à notre demande.


Dis toi que le NON tu l’as déjà en ne faisant rien. Au “pire”, tu obtiendras un OUI en demandant.

Alors quelques astuces pour entreprendre le changement :

  1. On respire ! En bloquant la respiration, on augmente le niveau de stress et tout se coince dans notre tête. Alors on prend une grande inspiration, on ferme les yeux et on expire.
  2. On visualise le positif. Je sais que souvent on a plus facilement envie de visualiser toutes les catastrophes qui peuvent arriver mais, si on décidait de visualiser le positif une fois cette “montagne” passée ? C’est bien non ? Y’a de belles choses derrière ! Tu vois quoi ?
  3. On garde cette phrase en tête “au pire du pire qu’est-ce qu’il va m’arriver ?” Oui au pire c’est quoi ? On va se ridiculiser ? So what ! On va perdre de l’argent ? Bon on en regagnera… Le pire n’est jamais “si pire” que ça je te l’assure.

Cette dernière phrase, je l’ai utilisée quand j’ai déménagé de Paris pour Bordeaux en ne connaissant personne, quand j’ai démissionné de mon poste en agence de communication, quand je me suis lancée en entrepreneure il y a 10 ans, quand on est parti 6 mois en Asie et ainsi de suite !! Elle m’a toujours réussi.

Alors c’est quoi tes grandes peurs pour changer demain ?

Pour aller plus loin :

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